"SIGO PENSANDO QUE INCLUIR LA FRUTA EN LAS COMIDAS DIARIAS ES COMPLICADO PARA ALGUIEN QUE NO SUELE COMER FRUTAS. PERO BUENO SI LE PONES UNA SONRISA, ASI SEGURO LA COMEREMOS"
DIA JUEVES 15/11/2012:
ALIMENTACIÓN:
Desayuno: Mate cocido con leche, 3 rodajas de tostadas de pan francés con queso light.
Colación: Una banana.
Almuerzo: 1/2 taza de arroz+ 1/2 lata de atún desnaturalizado + 1/2 lata de arvejas.
Merienda: Mate cocido, 3 rodajas de tostadas de pan francés con queso light.
Colación media tarde: Una pera.
Cena: sopa light en taza.
ACTIVIDAD FÍSICA:
Caminata: 30 minutos de caminata, manteniendo el ritmo.
NOTA MENTAL: Mmm cuando una amiga te dice tendrías que ir al gym, y vos no queres ir, y te siguen insistiendo de que tenes que ir. Que parte del no, no entienden, cosa que yo quiero ir a caminar acompañada y ninguna quiere, que ilógico me parece.... así que bueno compre un baratisimo mp3 lo acabo de cargar de música, el sera mi compañía las próximas caminas.
"La música es el mejor amigo, esta en las buenas y en las malas acompañándote"
HASTA MAÑANA!
LAE_VIDAL
