LA TÍPICA MENTIRA DEL LUNES EMPIEZO LA DIETA TERMINO. HOY LUNES SI EMPEZAMOS LA DIETA.
PESO AL 12/11/2012: 97 Kg.
PESO APROXIMADO A LLEGAR: 65 Kg.
DIA LUNES 12/11/2012:
ALIMENTACIÓN:
Desayuno: Mate cocido, 3 rodajas de tostadas de pan francés, queso y mermelada diet (a gusto).
Colación: Un turrón.
Almuerzo: 1/4 de pechuga sin piel, lechuga y tomate (200 gramos).
Merienda: Mate cocido, 3 rodajas de tostadas de pan francés.
Colación media tarde: una fruta.
Cena: 1 omelette (dos claras) + 30 gramos de queso diet + 1 fruta.
ACTIVIDAD FÍSICA:
Caminata: 30 minutos caminata lenta y manteniendo el ritmo.
NOTA MENTAL: Como toda persona siempre digo el lunes empiezo la dieta pero hoy me harte, y realmente quiero empezar en lunes, no se porque siempre decimos el lunes empezamos, en realidad podríamos empezar cualquier día de la semana. Jajaja!!! cuesta y como cuesta abandonar los placeres de la vida. Espero poder seguir y no abandonar en la mitad de este camino. Una persona a la que quiero un montón me dijo ya no te creo siempre decís que empezas el lunes y no haces nada. Y eso es verdad. Hoy realmente lo quiero hacer por mi salud. Y por sentirme bien yo misma.
HASTA MAÑANA!
LAE_VIDAL
